• Chantale Belhumeur

Prends-en dont un autre ...


Ou en êtes-vous avec vos résolutions?


Sont-elles déjà parties à vau l’eau? Rien n’est plus facile que de se perdre en résolutions.


Si vous me suivez depuis plusieurs années, vous savez que j’y vais plutôt sur une planification et sur mes intentions/projets.


Allons-y donc sur la planification de la santé, car la santé, c’est ma spécialité.


Donc, que ferez-vous pour votre santé cette année?


J’imagine que la réponse dépendra déjà de votre état de santé.


- Plus de sports, d’exercices

- Plus de repos, de relaxation

- Plus de bon repas

- Moins de stress

- Moins d’anxiété

- Moins d’alcool


Peut-être plus de bienveillance, puisque ce mot est « clairement à la mode ». Mais oui, un peu de respect pour nous-même est une belle clé de la santé.


La santé optimale, c’est d’abord un style de vie complet où il faut tenir compte de tout. Ça ne veut pas dire de ne pas faire d’écart, mais certainement de ne pas trop en faire.


Prenons la boisson. J’étais avec une amie dernièrement et je lui disais qu’en 2020 j’arrêtais de boire du vin. Comme j’aime à le dire – moi j’aime le vin, mais lui ne m’aime pas. Le vin nuit à mon sommeil et le lendemain je ne me sens pas bien, c’est donc que mon foie n’aime pas trop ça. Je lui racontais comment certaines personnes réagissaient à cet affirmation/intention en me regardant et me lançant un - Tu ne boiras plus jamais?

Pourtant, je ne parlais que du vin !!!


Cette belle amie m’a dit quelque chose qui ma sidéré. Elle dit : « Pourquoi si quelqu’un dit, non merci, je ne veux plus de vin » , les gens insistent.

– ben oui ayoye juste un dernier verre.


Pourtant, si on dit, non merci plus de carottes, on ne nous en forcera pas. On ne dira pas

– ben oui ayoye juste une dernière carotte.


J’ai tellement adoré la comparaison que j'ai décidé de vous en parler.


Cette année, annoncez haut et fort vos changements de vie vers une santé optimale et ne vous laissez pas avoir par ceux qui pourrait se sentir menacé, voire coupable que VOUS, vous vous preniez en main.


Vivez votre année à manger des carottes, si ça vous chante … ou ne pas en manger.


Bonne santé

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