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  • Chantale Belhumeur

Le silence des articulations

Dès le réveil, vos articulations sont au travail. Étirer vos doigts, vos jambes, mettre une rôtie au grille-pain, mettre vos bottes … Vos articulations vous permettent de bien vivre sans douleur.


Elles font tout … comme dérouler l’écran présentement.


Pourtant, avant d’avoir de la douleur, il n’est pas facile de savoir si nos articulations sont en santé.


Que l’on soit jeune ou moins jeune, la santé articulaire est de première importance et il faut s’en occuper dès notre jeune âge.


Car NON ! il n’est pas normal d’avoir des douleurs articulaires, ni jeune, ni moins jeune. Pas NORMAL !


Vous croyez que vous ne pouvez rien faire contre vos douleurs d’arthrose? C’est génétique et vous êtes pris avec. Eh bien non, l’alimentation adaptée peut vous aider.

Voici quelques conseils et conseils alimentaires afin de vous aider à prendre votre santé articulaire … en mains.


1 - Conserver un poids santé. Ce qui veut dire, manger adéquatement, ni trop, ni trop peu. Chaque kilo en surplus multiplie par cinq l’effort des articulations de vos genoux. Imaginez si vous courez en plus.


2 - Bien manger et bien choisir afin de favoriser votre santé articulaire. Vos articulations ont besoin de magnésium, calcium, vitamine D, Oméga, glucosamine et autres nutriments pour bien fonctionner.


3 - Diminuer, voire éliminer l’alcool et le café.


4 - Changer certaines habitudes alimentaires qui vous intoxiquent. Rencontrer une naturopathe pour vous aider à découvrir vos « intolérances » passagères ou non. Il arrive que ce soit des combinaisons qui ne vous conviennent pas. Ici chaque personne peut être différente.


5 - Faire de l’exercice régulièrement. Vos articulations seront moins raides. Bouger vos muscles.

6 - Buvez de l’eau afin d’éliminer le plus de toxines possibles et d’assurer un transport de nutriments adéquat vers vos muscles et articulations.


Les pathologies articulaires sont liées à votre alimentation et à votre digestion. Il est important d’y voir et surtout, il n’est jamais trop tard.


Prenez bien soin de vos articulations pour profitez de toutes les activités qu’elles vous permettent de faire. Avec des articulations en santé, tout cela est possible.


Consultez-moi en bureau ou sur rendez-vous web.

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