• Chantale Belhumeur

Je suis "dont ben" fatigué


Eh oui ! nous y revoilà ! Noël bientôt et déjà on en peut plus ! Mais pourquoi sommes-nous fatigués ? Méchante question existentielle qui, si on s’y arrête, n’est pas si difficile à comprendre.  Je vous laisse donc les 5 prochaines minutes pour trouver vos réponses. 1 … 2 … 3 … 4 … 5 Vous revoilà ! Avez-vous trouvé? Ah oui ! la vraie question est avez-vous trouver vos excuses pour être fatigué ? Car en fait, pour la plupart d’entre nous (et j’écris bien « la plupart ») être fatigué est une excuse extraordinaire. Je suis trop fatigué pour :

  • Faire de l’exercice

  • Préparer un bon repas complet

  • Sortir avec des amis

  • Jouer avec les enfants

  • Travailler à de nouveaux projets qui me passionnent - Seriously… ça ne peut pas arriver ça!

  • Lire un livre au lieu de « vacher devant le téléviseur »

… Bon je m’arrête ! Oui, nous pouvons être fatigué de temps en temps, c’est très légitime.  Mais être toujours fatigué. Non ! Vous vous devez de faire quelque chose.  On a juste une vie, en tout cas on ne se souvient pas des autres … alors c’est tout comme.Donc, je vous retourne à la question primaire : Pourquoi suis-je fatigué ? Et à partir de là, faites-vous un plan de match.

  • Premièrement, nourrissez-vous au lieu de simplement manger. C’est-à-dire, manger des fruits, des légumes frais et crus et plus de 10 par jours.

  • Hydratez-vous : l’hydratation est une cause d’insomnie et de mauvaises circulations

  • Passez à l’action : faites de l’exercice, même 15 minutes

  • Nourrissez vos rêves et vos passions à chaque jour

  • Revisitez votre vie … Qu’est-ce qui vous convient ? Qu’est-ce qui ne vous convient pas ? Que pouvez-vous changer.

De plus, sérieusement, tout le monde sait qu’on ne passe pas l’hiver sans prendre de la vitamine D (la vitamine du soleil).  On est au Canada, gang ! Y’a pas de soleil assez fort avant juillet prochain ! Pour ma part, vous me connaissez, je suis de ces naturopathes qui croient que les multivitamines sont essentielles de nos jours, parce que votre banane du matin, qui devrait être pleine de potassium, a été cueilli verte et transportée en frigo pour ensuite être vieillie et « jaunie », pas trop de vitamines là-dedans.  Donc, je suis convaincue que nous en avons tous besoin pour être en santé, plein d’énergie et de vitalité.  Selon les études, seulement 3% de la population n’aurait pas besoin de supplémentation.  J’espère que vous en faites partie, car … pas moi !Bon ! j’ai un peu trop d’énergie, alors je m’en vais relaxer, méditer un peu sur mes rêves et passions à réaliser.

Tourelou ! Souriez la vie est belle.

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