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  • Chantale Belhumeur

Dire oui ou non à la santé - Apprendre l'art du temps


Mais qui peut bien dire non à la santé ? Arrêtez-vous pour vous poser la question.

Je vous le confirme, beaucoup de gens disent non à la santé. Oh ! pour la plupart, c’est inconscient. Tout le monde croit bien faire, mais


• Ils n’ont « pas le temps »

• Ils se sentent « pas si pire »

• Ils ont juste mal ici et là, c’est « normal » en « vieillissant »

• Ils mangent « quand même bien »

• Ils n’ont « pas d’argent à mettre là-dessus ». (Bon celle-là, à la rigueur, je peux comprendre, mais même encore).


Non, pour moi la pire réponse que l’on puisse me donner est « je n’ai pas le temps ».


• Je n’ai pas le temps de « bien » cuisiner, à cause de …

• Je n’ai pas le temps de faire ma préparation de repas pour la semaine, à cause de …

• Je n’ai pas le temps à cause des enfants, à cause de …

• Je n’ai pas le temps de faire du sport, à cause de …

• Je n’ai pas le temps … de faire mieux

• Je n’ai pas le temps de … manger ! Quoi?


Attention ici, ce n’est pas un jugement. C’est une constatation. Oui, nous manquons de temps. Mais peut-on se permettre de ne pas prendre le temps de prendre le temps pour sa santé. Nous n’avons qu’une vie … si nous partons du principe que nous ne nous souvenons pas des autres. L’un des problèmes de la nature humaine est que nous croyons notre petite personne invincible.


Qu’arrive-t-il lorsque nous ne prenons pas soin de notre santé?


Premier effet : Nous sommes épuisés, fatigués, sans énergie … Ça vous parle ?


Il en découle, à court, moyen et long terme, du stress, une baisse du système immunitaire, des douleurs musculaires, articulaires, des pathologies, etc….


Il en découle, un manque d’efficacité de tous les systèmes par carences alimentaires et nutritives.


Parce que la santé, ce n’est pas l’absence de maladie.


L’Art d’apprendre le temps


Un livre que j’adore et vous recommande de lire (même si vous n’avez pas le temps) est L’Effet cumulé de Darren Hardy. Il explique que le changement n’a pas à arriver de façon drastique, mais qu’un petit changement fait à tous les jours nous permet de bénéficier de grands changements plusieurs mois plus tard.


Prenons par exemple, les biscuits après le repas. Imaginez ne pas manger ses biscuits. Après un jour, pas d’effet. Après deux jours, pas d’effet … mais après un mois, deux et trois mois, il est bien possible que vous ayez éliminé quelques kilos. Juste comme ça.


C’est de l’effet cumulé et ça fonctionne pour tout. Pour tout ce qui peut être « négatif » ou « positif » dans votre vie. Si vous faites l’inverse, c’est-à-dire que vous mangez des biscuits que vous ne mangiez pas, vous prendrez quelques kilos. Juste comme ça !


Alors pourquoi ne pas se mettre à l’effet cumulé dès aujourd’hui.


Le secret de la transformation de vie et de santé est d’y travailler à tous les jours. Nous pouvons le faire seul ou le faire avec de l’aide. Je choisis toujours d’avoir de l’aide (coach). Le fait de « devoir » faire quelque chose parce que nous sommes redevables est très stimulant et apporte des résultats concrets de court et à long terme.


Je répète souvent que le but du corps est d’être en santé et que si vous n’avez qu’un seul petit malaise, c’est déjà le corps qui vous parle. Mieux vaut en prendre soin rapidement et ne pas attendre, car il pourrait bien décider de vous parler plus fort et plus intensément …


Cessons de nous souhaiter la santé. Vivons-là.


En 2019, vous dites oui ou vous dites non ?


Vous dites oui ! Bravo !


Maintenant, que voulez-vous changer et qui peut vous aider ? Faites un choix. Maintenant.


Et sachez qu’une coach santé, telle une naturopathe, peut vous aider.


L'art du TEMPS

Bonne santé


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